为深化学生心理健康教育，培育积极心理品质，5月15日，我校心理健康教育中心特邀合肥市第四人民医院副主任医师徐小童来校开展专题讲座。讲座以《从压力预警到情绪掌控：5步打造有韧性的心理免疫系统》为主题，吸引近两百名师生参与，现场氛围热烈。

讲座在学林路校区图书馆学术报告厅举行，围绕“健康与心理健康”“压力识别与应对”“情绪觉察与调整”“心理免疫系统重塑”四大板块展开。徐小童结合前沿心理学理论与真实案例，深入剖析压力应对与情绪管理的内在逻辑，强调心理免疫系统的核心在于动态调节能力。她提及压力本身是成长契机，而情绪掌控的关键在于科学方法与刻意练习。在“情绪调整”与“心理免疫系统重塑”环节，徐小童重点分享了STOP愤怒情绪调控技术与478呼吸法两项实用心理技术，引导学生在压力情境中快速平复情绪、恢复理性思考。现场师生通过互动练习直观感受身心状态的变化，纷纷表示“掌握了应对焦虑和冲动的‘钥匙’”。此次讲座不仅为学生提供了应对压力的科学工具，更通过沉浸式体验传递了“主动调节、积极赋能”的心理健康理念。通过“理论+实操”的讲座形式，学生对压力与情绪的关系有了全新认知，并掌握了在日常生活中快速稳定情绪的技巧。

作为我校第十三届（2025年）“5·25”心理健康系列活动的重点内容之一，本次讲座紧扣“心光绽放，绘梦青春”主题，以专业性与实践性助力学生心理成长。学校高度重视心理健康工作，始终将心理健康教育作为人才培养的重要环节，通过课程教学、实践活动、咨询辅导、危机预警与干预、调查研究“五位一体”的心理健康教育模式，全方位构建心理育人体系，为学生筑牢心理健康防线。

未来，我校将持续深化心理健康教育创新实践，整合校内外资源，通过专家讲座、朋辈互助、艺术疗愈等多元形式，引导学生关注心理健康、提升心理韧性，营造温暖向上的校园文化生态，为青春梦想保驾护航。（图/文：解方舟 审核：王永）